Чому ми насправді сваримося? Глибокі неусвідомлені емоції та незадоволені потреби прив'язаності у стосунках
В емоційно-фокусованій терапії ми визнаємо, що коли пари постійно сваряться, вони насправді сперечаються не через домашні обов'язки чи гроші. Вони потрапляють у «негативний цикл» або «танець роз'єднання».
Зазвичай один із партнерів стає критичним і вимогливим. Він поводиться сердито, але глибоко всередині відчуває, що його ігнорують, або боїться втратити зв'язок. Інший партнер реагує тим, що закривається в собі та відсторонюється. Він здається байдужим, але глибоко всередині почувається перевантаженим емоціями і боїться зазнати невдачі. У результаті обидва партнери почуваються самотніми та загнаними в пастку.
Щоб зцілити стосунки, пара повинна усвідомити, що їхній партнер — не ворог. Справжній ворог — це сам негативний цикл. Ділячись своїми прихованими страхами замість того, щоб нападати, вони можуть вийти з цього циклу та створити безпечну гавань одне для одного.