Сергій Тютюнник - практикуючий психолог
Доказові методи (КПТ, ЕФТ, логотерапія Франкла). Онлайн по всьому світу та очно в Дніпрі.
Постійні конфлікти у стосунках: як зупинити коло сварок та почути одне одного
Терапевт не виступає суддею: жоден із партнерів не опиниться в ролі «звинуваченого» — ми досліджуємо сам механізм сварки, а не те, хто більше неправий.
Робота з коренем, а не з приводом: побут, гроші чи розкидані речі — це лише тригери; ми знаходимо приховані потреби у безпеці та визнанні, які стоять за криком чи мовчанкою.
Зручний формат: затишний кабінет у центрі Дніпра (вул. Ливарна, 9) або спільний відеозв'язок онлайн з будь-якої точки світу.
Чому сварки повторюються за одним і тим самим сценарієм?
Більшість пар потрапляє у так званий «негативний цикл взаємодії» (за методом ЕФТ)
Напад та критика?
Один партнер відчуває, що його не чують, і починає підвищувати голос, вимагати або висловлювати претензії.
Захист та відсторонення?
Інший партнер лякається тиску, закривається у «глухій обороні», йде в іншу кімнату або грає у мовчанку.
Глухий кут?
Цо сильніше один намагається достукатися, то глибше інший замикається в собі. На сесіях ми навчаємося бачити цей цикл зі сторони і зупиняти його до того, як він руйнує близькість
Результати терапії конфліктів
Здатність обговорювати гострі теми (фінанси, виховання дітей, кордони з родичами) без переходу на особистості.
Заміна токсичної критики на «Я-повідомлення» та відкрите вираження потреб.
Зникнення виснажливих днів «мовчанки» після конфліктів.
Часті запитання
Що робити, якщо ми починаємо сваритися прямо в кабінеті психолога?
Це нормальна частина процесу. Моє завдання як модератора — створити безпечні кордони, уповільнити емоційну реакцію та допомогти перекласти агресію на мову справжніх почуттів.
Скільки сесій потрібно, щоб навчитися говорити без сварок?
Перші результати та розуміння своїх тригерів пара отримує вже після 3–5 спільних зустрічей.
Що робити, якщо партнер сумнівається чи відмовляється йти?
Не тисніть і не ставте ультиматумів. Запропонуйте партнеру лише коротку 15-хвилинну бесіду без зобов'язань, щоб просто познайомитися з терапевтом. Також ви завжди можете почати з індивідуальної консультації.
15-хвилинна знайомча бесіда (онлайн у зручному месенджері або телефоном).
Формат: знайомимося, ви коротко озвучуєте свій запит, я пояснюю, чим і за скільки зустрічей можу допомогти. Без зобов'язань.
Формат: Онлайн або очно у Дніпрі.